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身体是本钱,身体才是革命的本钱

来源:未知 作者:网络 时间:2014-01-14 17:11:19 点击:
人的一生都在不断的探求,思索这样一个话题---什么是人生最大的财富?有的说是金钱,有的说是物质,有的说是权力,也有的说是亲情、是友情---。 诚然他们说的我们都愿意拥有,也都很宝贵。但是没有健康,一切的拥有也就失去了意义。 拥有健康并不能拥有一切,
人的一生都在不断的探求,思索这样一个话题---什么是人生最大的财富?有的说是金钱,有的说是物质,有的说是权力,也有的说是亲情、是友情---。

    诚然他们说的我们都愿意拥有,也都很宝贵。但是没有健康,一切的拥有也就失去了意义。

    “拥有健康并不能拥有一切,但失去健康却会失去一切”---罗查.马尔腾(英)

    人有各种各样征服世界的力量,但任何一种力量都是来自健康的力量。无论你是腰缠万贯的富翁,无论你是位高权重的达官贵人。你拥有幸福的家庭,你拥有美好的爱情??墒侨绻挥辛私】?,一切又要什么意义呢。纵观世界许多伟人都有着充沛的体力和精力。这是一个先决条件。他们有着强健的体魄和旺盛的生命力,从而幻化出无穷的创造力而取得了更大的成功。一个人身体条件的强壮与否,决定一个人勇气和自信心的有无。而勇气和自信心是成就大事业的必需条件。

   健康就是财富,就是本钱。所以要珍惜现在拥有的健康,保持一个符合自然的饮食起居习惯,这就是最大投资,这样的人最终是富有的。

     汉语词典对“健康”一词的解释是:“健”为机能正常,即“年轻的身体机能”;“康”为没有疾病,即“身体处于无病状态”。合二为一才叫“真健康”。而大部分人的健康也仅仅是只有“康”,没有“健”,长期处于“ 亚健康 “状态。

    教你远离亚健康
健康是生命的基石,身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?这里,教你几招,让你远离亚健康。

  1.均衡营养
  没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶,也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理,疾病就不易侵入?;挂⒁庖撤椒?,勿暴饮暴食,大饥大饱,一定做到定时定量,有针对性,均衡消化,保证营养。


  2.保障睡眠
  伴随着社会的变革和人们生活方式的改变,睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一应占据人类生活1/3左右的时间,它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。当感到情绪不佳或者身体不适时,美美地睡上一觉后,会觉得精神倍,身体的不适也会有所减轻,甚至恢复如常。


  3.动养兼顾
  人的健康躯体也是一种神形的表现,之所谓要神形兼备。人的健康的精神状态来自于自身的思想意志,一方面人总是要有精神的,另一方面精神也要靠肢体,人体的各种力量的养护,使人的思维,内脏各器官功能都保持兴旺状态,人才能显得精神无比。

  4.培养兴趣

  广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷。它可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实、生机勃勃,使娱乐活动更加丰富多彩。人们在娱乐活动中,应该发展多种兴趣。有益的活动不仅可以修身养性,陶冶情操,而且能够辅助治疗一些心理疾病。

 5、善待压力

 心理学家认为,人之所以感到疲劳,首先是情绪使我们的身体紧张,因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。

 善待压力,首先要树立正确的处世观,把压力看作是生活不可分割的一部分,作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力,不要惊慌失措,要静下心来,审时度势,理顺思绪,从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。

     其次,要确立切实可行的目标定向,切忌由于自我的期望过高,无法实现而导致心理压力,倘若目标经过积极努力有可能实现,无论出现何种艰难和困厄,都不要退缩和逃避,要借助压力的刺激,不断强化自己的意志,充分发挥全身的能量,达到目标。

    6、选择适当的保健方式

    之前几个方面主要是通过外因的作用来改变健康状况。现在社会科技发展越来越迅速,用高科技产品或技术改变人类的生活,维护人类健康已经渗透到人类生活的每个角落。选择适合自己的保健方式,对改变 亚健康状态 也能起到很大作用。

     养生有利健康
     养生一词,首见于《吕氏春秋》。其曰:“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看,养生,即护养生命之意。一般而言,有意识地通过各种手段或方法护养人体生命的主客观行为,或根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的心身护养活动,才称之为养生。诸如饥而欲食,渴而求水,寒而添衣,此类行为多为延续生命的本能反应,尚不能称之为养生活动。事实证明,科学的养生实践,需要一定的理论指导。盲目护养身体的行为,徒劳无功已属庆幸,甚反生害亦不鲜见。

    养生之道,无所不在养生,不只是个人行为、家庭活动,其涉及整个社会、整个民族的文明程度、和谐程度。笔者以为,养生是全方位、多角度的。完整意义上的养生,包含以下三个层面:

     一是依靠整个社会(政府、社区)尽可能地创造一个良好的生存环境??掌?、水质、土壤、绿化、声光,乃至于社会治安、政治氛围、民情习俗等均是构成生存环境的要素。良好的生存环境,有利于群体的养生保??;不良的生存环境,有害于民众的身心健康。历史与现实的教训,让人刻骨铭心。

      二是依靠医学力量(医院、医生)积极发挥健康咨询、养生指导和早期诊治疾病的作用。长期以来,我们的医院、医生主要承担临床医学的责任。随着医学理念的改变和医学市场的扩展,在预防医学和康复医学领域中,医院、医生也应在其中扮演主要角色。

      三是依靠社会成员(个人、家庭)有意识地做好自身养生或帮助他人养生。有些亟需养生的人,因其失去了自理自养的能力,家人、亲友甚至社会其他成员帮助其调养身心,当属值得提倡的客观养生行为。

     健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱.要有健康身体,除了要注重饮食与运动外,还要正常的生活习惯。现在有很多朋友,日夜都颠倒过来了,这样那会健康。另外,心理的健康也很重要。 心理状况不好,也会影响健康.要及时调整。想健康,不能光靠医药.要多参加有益的活动,运动啊。健康人多美丽,到处受欢迎。身心健康,就能顺利工作生活,迎着阳光,灿烂美好,安康愉快,无病无痛,命好福运大?;褂盟德??

   老本:身体是自己的本钱,对于老年人尤为重要。硬朗的体质是...我们身体健康是儿女们最大的幸福 

      男人到了二十几岁后,就要学会调节自己的心态,重视自己的身体。身体是革命的本钱,心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄,男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食,经常锻练,充足的睡眼,是健康身体的保证。不要患得患失,勤奋拼搏,让心态决定一切。

   你可以不用天天去晨跑,其实那也不会占用你多长的时间,需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体,散步是一种不错的选择,这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡,其实那也没有什么大不了的,因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸,这样做不仅可以防止感冒,还能保持一个清醒的头脑。你可以失败,但你永远要保持一种求胜的心态,战胜自己你就没有敌人。,身体才是本钱

对于学生,坚持锻炼!

   我认为这是最重要的一点,身体健康很重要,俗话说∶“身体是革命的本钱”健康是最大的财富
在大学,熬夜写策划,熬夜读圣贤书再正常不过,没有好的身体一切都是空谈!每天坚持锻炼能使学习、办事效率提高,事半功倍!所以学弟学妹们养成早起晨练的习惯!

   健康的身体是革命本钱

           不知不觉中儿子已经满十周岁了,因为父母基因遗传问题注定他从出生就是过敏体质。真是从小饱受折磨,苏州大大小小的医院都看遍了,也无法治愈,作为家长也是心疼却无能为力。身上的皮肤哪像小孩子该有的细腻润滑,都是抓痕或是药膏涂多了皮质醇增厚皮肤毛糙的很。从没有说一夜安稳觉可以睡的,总是夜里抓个不停,严重的时候床单被罩上都是抓破留下的血迹。这个也就罢了最怕就是鼻炎和感冒分不清,稍一疏忽马上就变成哮喘。家里的抗过敏药和哮喘的药是从小到现在都不断。

        如今许是长身体,胃口好的很吃得下,体重蹭蹭蹭直往上窜,成超重儿童。胖了之后就发现他背书包上楼都气喘吁吁的,在和儿子闲聊中无意得知儿子在上体育课的跑步项目总是跑最后,跑不动。其实他这小身体之前就发现只要上过剧烈运动后哮喘发生概率是非常高的,所以也不怎么督促他锻炼的。如今看来越不锻炼身体越不行,终于下定决心让他去上跆拳道课,报了一年的班,周六周日都得上课,不求别的,只求他上了之后能增强体质,减轻过敏症状。身体是本钱,身体是革命的本钱

       自己的娃自己疼!回想这十年的点滴,想到儿子因为痒夜夜都要抓身上有时甚至抓破直到流血,想到因为鼻炎再加上身上的痒而终日睡不好觉,想到因为哮喘在医院做药物吸氧,想到因为过敏体质连眼睛也会发痒,这一切的一切都让当妈的心疼!如果可以情愿这一切都转移到我身上。如果在健康和学习两者之间只能选一样的话我选择健康。不管怎样孩子身体健康才能有精力学习!没有好的身体一切都是空的。
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